Il y a des jours où l’on se sent las, où l’on sent la fatigue peser, et où tout nous parait insurmontable. On voudrait bien faire quelque chose, mais l’énergie nous manque. Les tensions relationnelles, les émotions réprimées, le stress professionnel, tout cela nous vide de l’intérieur. Et pourtant, nous pouvons retrouver notre pleine énergie : (Lire la suite)

L’alimentation est une pratique quotidienne d’hygiène corporelle nécessaire à l’entretien de notre santé et à la prévention des maladies. Comment aborder ce si vaste sujet ? Comment apprendre à s’alimenter ou comment réapprendre à se nourrir sainement ? (Lire la suite)

Nous ne sommes pas tous égaux devant le stress. Certains parviennent plus facilement à prendre du recul, à modifier leur manière de voir les choses et à gérer leurs émotions. C’est cette capacité à percevoir les évènements différemment que cherchent à stimuler la plupart des techniques de réduction du stress. (Lire la suite)

L’exigence de rentabilité de notre environnement professionel pèse sur notre psychisme et sur notre vie privée. Nous ne sommes pas tous égaux face au stress d’une telle exigence ; certains sont plus sensibles que d’autres. Que faire lorsque le stress s’en prend à nous et que nous nous épuisons à y faire face ? (Lire la suite)

Dans certaines situations, les priorités intérieures des autres peuvent s’opposer aux nôtres. Communiquer devient source de stress, même lorsque le terrain d’entente peut sembler évident pour une tierce personne. L’autre nous parait s’obstiner dans un comportement inadapté et n’accorder aucune importance à ce qui nous est essentiel. (Lire la suite)

Le mal de dos est réputé être le mal du siècle ; tout le monde semble en souffrir à des degrés divers. Les plus touchés d’entre nous souffrent tellement que leur vie est calvaire. Sciatique, lumbago, torticolis, maux de tête, font partie de ces maux réputés tenaces. Pourtant les approches ne manquent pas. (Lire la suite)

Il s’agit de préciser et d’illustrer par un exemple familier les deux manières fondamentalement différentes de considérer et de traîter les manifestations de la maladie, qu’on appelle les “symptômes”. En allopathie, on tente de les supprimer (principe d’opposition). En homéopathie on tente de les faire aboutir (Lire la suite)

Le massage, tout en étant d’une grande simplicité, nous touche à différents niveaux : physiologique, émotionnel, énergétique et spirituel. En agissant sur ces différents niveaux, le massage procure bien-être et détente à la fois à la personne massée et au masseur. (Lire la suite)

Nous sommes pour la plupart enchaînés par des habitudes qui limitent plus qu’elles n’ouvrent. Lorsqu’elles sont inconscientes, ces habitudes nous font réagir de manière automatique à certains stimuli. Ces stimuli peuvent êtres les émotions des relations humaines ou les publicités induites par les médias. (Lire la suite)

Le corps humain, comme tout organisme vivant, est conçu pour s’adapter, se défendre et se rétablir en cas d’agressions traumatiques, émotionelles, toxiques, virales, microbiennes et environnementales. Lorsqu’une agression dépasse les possibilités d’adaptation de notre organisme, (Lire la suite)

Les traumatismes nous dépassent et en même temps ils nous collent à la peau. Nous ne pouvons nous en débarrasser que très difficilement : en faisant intrusion dans notre corps, ils s’y logent tout en restant inacceptables. (Lire la suite)

Dans notre société pressée et stressée, le massage est devenu un incontournable du bien-être. Cet essor correspond aux valeurs actuelles : le bio, l’écologie, le développement durable. Il est proposé pour ses multiples bienfaits : relaxation, soulagement de douleurs, amélioration de la résistance au stress, développement personnel. (Lire la suite)

Dans nos supermarchés d’aujourd’hui, nous n’avons pas beaucoup de choix dans l’origine de nos produits alimentaires. Nous perdons le lien fort que l’alimentation tisse entre nous, la terre et les agriculteurs. En prenant garde au choix de nos produits alimentaires, nous pouvons retrouver ce lien. (Lire la suite)

De tous temps, sous toutes les latitudes, les hommes ont massé. Masser, c’est un peu comme chanter : tout le monde sait ce que c’est, tout le monde en est capable. On peut se contenter de fredonner, de chanter quelques airs. On peut aussi apprendre à poser la voix, à respirer, à lire la musique. (Lire la suite)

Quelle complexité que le rapport à nos parents ! Nous recevons en héritage leurs biens matériels, mais aussi leurs empreintes génétiques, leurs systèmes de croyances, leurs histoires de familles. Nous gardons en commun le souvenir de nos plus belles années : (Lire la suite)

Le monde est devenu d’une complexité défiant l’intelligence humaine. Nos réflexions, nos conversations intérieures, ce qui nous semble pourtant la plus pure logique, semble ne pas vouloir se manifester dans la réalité du monde. On ne compte plus les techniques de gestion mentale, les méthodes de coaching (Lire la suite)